Монти

[Plyusha]

Та все полнеют наверное, т.к. обмен веществ как страдает.

[Диана]

А от чего он страдает? Не от неправильного питания (как одна из причин)?

[Диана]

Хельга, сою с грибами можно смешивать?

[Хельга]

Вообще избегать хлеба или можно какой-то специальный? Я про тот самый прием пищи.

Оксана, избегать хлеба совсем не следует. Необходимо исключить из рациона все изделия из рафинированной муки. Лучше употреблять хлебцы или всякие-разные рогалики из муки с отрубями. В первой фазе хлебцы М. рекомендует есть только на завтрак. ВО второй фазе можно есть в любой белково-углеводный прием пищи.

А яйца с сыром тоже не сочетать? Или только с творогом?

С сыром отлично - т.к. сыр - идет в БЛ-прием еды.

Купила какую-то соевую белиберду первый раз в жизни, на ужин собираюсь приготовить. Или на ужин лучше что-то другое?

Нормально, главное, чтобы ужин не был слишком перегруженным. И это не только по МОнти...

Оксан, мое мнение - это у вас раздельное питание....... белки и углеводы во первых не сочетаются..

Это не совсем раздельное питание. Во второй фазе можно есть мясо с кашей, например. Это иная система.

Девочки, вы замучаетесь наверное все это готовить, сочетать правильно и сою выискивать по городу.

да все не так страшно:) Весь набор продуктов есть в любом универсаме;) Главное - не забить ;)

Я знаю такой салатик бананы с сухариками и жареными орешками кешью, заправляется майонезом. Получается на нем можно поставить крест.

Это точно. Бананы и сухарики имеют высокий ГИ. Майонез тоже.

Та все полнеют наверное, т.к. обмен веществ как страдает.

Да, М. дословно говорит об этом так:
"Тенденция к увеличению массы тела и предрасположенность к ожирению связаны с дисфункцией поджелудочной железы. Это означает, что при высокой гипергликемии подж. железа некоторых людей будет вырабатывать избыточные доли инсулина....Инсулин снижает уровень гликемии, усиливая поступление глюкозы в те ткани, которые в ней нуждаются. Вторая функция инсулина - способствовать образованию запаса жира."©

Хельга, сою с грибами можно смешивать?

Да.

[Plyusha]

А от чего он страдает? Не от неправильного питания (как одна из причин)?

А от чего полнеют американцы?
Не от модифицированных продуктов ли?

Обмен веществ напрямую связан с весом человека. У худых он ускоренный. Если человек тучен - обмен веществ замедлен.

Например, каши, цельные крупы улучшают обмен веществ. Т.е. это зависит от питания целиком.

[Хельга]

Кстати, в первой фазе Монти даже красное сухое вино не рекомендует. Но я пила. Вообще я его обожаю, тем более, надо же что-то было выпить вечером во время встречи с друзьями. Кстати, неплохо посидели - когда кругом все ели запрещенные продукты, я смело потребовала нарезать сыру + заказала себе пару бокалов сухарика Оч рекомендую )

[Диана]

Кол-во приемов пищи имеет значение?

[Хельга]

М. говорит о трехразовом питании: существенный завтрак, сытный обед и легкий ужин.

[Лора]

Девченки, я возможно вас всех огорчу, но:

соя, насколько я знаю, в Украине не выращивается, а завозится бог знает откуда. Читала также, что это тоже модифицированный продукт (жаль, источник не помню )

Молочные продукты "Danon" сплошь из модифицированных продуктов, пресса уже писать об этом устала (причем по всему миру)

Овощи - огурцы, момидоры, перец - зимой выращивается гидропонным способом, на стимуляторах роста.

А от чего полнеют американцы?
Не от модифицированных продуктов ли?

Обмен веществ напрямую связан с весом человека. У худых он ускоренный. Если человек тучен - обмен веществ замедлен.

Например, каши, цельные крупы улучшают обмен веществ. Т.е. это зависит от питания целиком.

Каши без масла и, желательно, без соли.
Сейчас, лучше всего есть капусту, морковь, буряк, лук - все, что произрастает в наших широтах, хранится зимой.

Очень хорошо на организм в целом влияет морская капуста (с оливковым маслом), только не берите всякую гадость с уксусом, перцем и еще неведомо чем.

[Хельга]

Лора, соя в Украине выращивается. Не скажу где именно - читала в предпоследнем номере Бизнеса статью, журнала под рукой нет. Насчет модифицированности - да, там об этом тоже писали. Кстати, спасибо, что напомнили.

по поводу Данона - мы обсуждали творог "президент", он производится в Украине, в Николаеве.

Морская капуста - замечательно Покупаю продукцию крымской "закрутки", в банках.

Каши без масла - согласна, а почему без соли? Соль задерживает жидкость в организме и злоупотреблять ею не следует, а в меру употреблять можно.

[Лора]

В процессе очистки организма, соль есть нельзя (именно из-за задержки соли)

А про "Данон", так вспомнилось, в контексте модифицированных продуктов.

Я покупаю развесную морскую капусту, баночная мне не очень.

[Хельга]

Лора, по системе Монти соль есть можно.

[Лора]

Та я ж не против!
Я так, свои пять копеек вставила, для общего информирования...

Я обычным способом питаюсь.
Мне нря.

За вас монти... последователей системы, могу только порадоваться. Т.к. сама не обладаю столь большой силой воли, чтобы заставить себя, любимую, не есть ВСЮ ЖИЗНЬ, то, что я люблю...
(Во загнула! )

А сахар я тоже не ем.
Но сладкое - с удовольствием.
А фрукты обожаю.

И хлеб ем "с ничем"
Только, если очень хочется, в основном ржаной.

[Хельга]

Мне тоже нравилось питаться обычным способом , но, как я писала, наследственность....у меня правда, с уровнем сахара вроде бы все нормально, но определить этот уровень на самом деле достаточно сложно, необходимо мерять несколько раз в сутки и т.п. Поэтому я решила обезопасить себя...тем более, что это оказалось не так сложно. В общем-то я не нашла в этой системе никаких подводных камней...

[Диана]

Хельга, если бы ты увидела Лору, поняла бы чего она не заморачивается системами питания.
Лора - высокая и стройная
Хельга, ты предлагала выслать книгу или книги. Очень хочу.
Это случайно не «Метод похудения Монтиньяка», «Секреты питания Монтиньяка»?
Что у тебя на завтрак?