Похудеть опять хочется или Странная диета

[Aileen]

Вы не поняли! Тенденция, т.е. изменение показателей, а не статичный показатель.

[Tatiana]

Вы не поняли! Тенденция, т.е. изменение показателей, а не статичный показатель.

Ну если так, то точность измерения действительно не важна

[Aileen]

Итак, отчитываюсь за одиннадцатый день диеты.

Утром взвесилась и... расстроилась – вес опять "стоит"!

Почапала завтракать.
Поскольку всыпаться сволочи-соседи не дали (спала часа три всего), то на какую-то готовку сил не было, а с недосыпу жутко есть хочется.
Заварила себе кашу гречневую из пачки. К сожалению, на пачке не было указано сколько надо доливать кипятка, я бухнула 200 мл... получилась "супо-каша". Ну, и фиг с ним! Съела и такое.

Пошла походила, поделала кое-что по дому, потом поела творога с парой ложек джема, выпила компот "Похудин" с клетчаткой (одно другого противней... а может это я капризничаю? еще не слишком голодна? ).

Потом, еще через час, выпила бадью зеленого чая и съела 2 сухаря (калорийные аж жуть, хорошо что скоро закончатся!).

Такой, в три приема, завтрак меня насытил надолго.

На обед заколотила суп из "сундука" – "тыквенный с миндалем"... Фууу... ну и пакость! Не смогла есть, вылила!
Пообедала отварной говядиной, оставшейся со вчера (уж пришлось потрудиться, чтобы разжевать!), и свежими овощами с куском Сафткорна. На десерт съела персик.

Вечером перекусила зеленым чаем с сухарем и конфетой с марципаном (конфеты знакомая барышня притащила в качестве съедобного подарка из Дании). Оказалось, что такие конфеты низкокалорийны (всего 135ккал/100 г)! А их так люблю! При следующем походе в какой-то магазин постараюсь купить.
А может, если будут силы, время и желание, попробую и сама марципан дома сделать...

Уже глубокой ночью, когда пора было бы уже и спать ложиться, вдруг со страшной силой захотелось есть. Йогурта не хотелось, поэтому достала авокадо, присолила и слопала. Было вкусно и еще приправляло вкус то, что это было явно по калориям лишнее!

Итак за день сожрано 1940 ккал.
Мдя-а-а-а... А вот не надо было есть авокадо! Не надо!...

Выводы:
1) Наконец найдено что-то сладкое (кроме варенья), у чего калорийность не зашкаливает за 200 кккал/100 г. Марципану - УРА!
2) Не фиг есть на ночь такое! Не фиг! Авокадо надо есть днем и помнить, что она калорийное! Т.е. есть только в салате, чтобы не выесть целую "штуку" в одиночку в один присест.
3) Супы и каше концентраты уже надоедают и начинают раздражать. Интересно, а как народ "на сундуках" живет неделями?!.. Утвердилась во мнении, "концентратная диета" – это не для меня.

[Aileen]

На двенадцатый день вес тоже не изменился. Что меня не удивило, поскольку понимала, что на ночь съела лишнего.

На завтрак захотелось хлеба: поджарила в бутерброднице себе тосты с сыром фета и съела бутерброд с помидором. Потом был компот "Похудин" и клетчатка (охохонюшки... польза-то хоть от этого будет?!).

Через короткое время пошла подъела клубнику (200 г) со взбитыми сливками из баллончика (аж 14 г), чтобы баллончик не валялся (тоже мне! нашла отмазку! ).

На какое-то время мне этого хватило, но настроение было с утра просто никакое и не то что работать, жить не очень-то хотелось... Послала все... подальше, поставила детектив (на зря накупили фильмов про Пуаро!) и выпила под фильм чашку черного кофе с парой сухарей (сухари наконец закончились). Вроде немного попустило...

Почти весь день то валялась, то пыталась с минимальным успехом что-то делать. Я понимаю, что ТАК жить нельзя , все же хочу верить, что заставлю свой организм поверить, что ИНАЧЕ НЕ БУДЕТ!

В обед Игорь предложил пожарить (!) вареную картошку и залить ее яйцом – сделать омлет с картошкой. Обещал, что будет вкусно. Пожарила. По калориям – многовато, на порцию 230 г аж 350 ккал. По вкусу – меня не впечатлило, нет выраженного вкуса.

Видя мое отвратительное настроение Игорь накормил меня профитролями с мороженным и повел гулять...
Профитроли – это было "гут"!
А вот прогулка...
Мы прошлись в медленном темпе вокруг трех кварталов (как говорится: "обошли, чтоб ничего не снилось"), но вернулась я просто дохлой, разболелось колено. Вернувшись домой, еле разделась, пришлось даже растирать, со слезами и соплями, больное колено. Дурацкая народная мудрость ("где тонко, там и рвется") подтвердилась в полной мере. Лучше бы я не ходила на прогулку. Ну, какая польза от прогулки, если вместо позитивного настроя я только расстроилась до слез и растравила зачахшие части тела до боли?!

Гулял мышей Игорь сам, я даже пообщаться с ними не могла.
Закрадываются мысли: может не стоит оздоровление таких мучений? что я делаю не так?... И спросить пока некого...

На ночь без всякого удовольствия съела йогурт и посмотрела еще серию фильма. На том, к счастью, этот день и закончился... хотя удалось уснуть далеко не сразу. Боже, если еще и бессонница обострится, мне капэц!

За день съедено 1750 ккал – норма.

Выводы:
1) Нет никаких выводов, когда одна мысль "все плохо!"
2) А вот интересно, действительно ли было кому-то хорошо, когда этот "некто" сидел на ограничительно диете?!
Покажите мне этого человека!
А лучше всего, дайте поговорить с его домашними, чтобы они честно рассказали, КАК худельщик себя вел в то время!
На сегодняшний день я просто НЕ МОГУ ПОВЕРИТЬ, что "некто" испытывает радужные чувство, когда постоянно хочется есть, а тело объявляет "забастовку"!
3) Люди, убейте меня кто-нибудь, только быстро...

[Евгения]

Мне интересно - а если на эти весы чайник, например, поставить - какой процент жира и прочих субстанций они в нем покажут ?

И еще - а если к диете прибавить хотя бы двадцать отжиманий вечером и двадцать качаний пресса? Это ровно десять минут занимает. Мышцы надо наращивать - они потом даже в спокойном состоянии потребляют каллории (не только во время тренировки), за счет чего не набирается вес.

[Aileen]

Сегодня тринадцатый день моего "нисхождения"... куда, придумайте сами.

Подъем был тот еще...
Если учесть, что заснуть мне удалось около половины четвертого утра, в 20 минут седьмого какая-то одна сволочь начала стучать (типа отбивать мясо на биточки!), а другая какая-то, не меньшая!, сволочь начала при этом наяривать тяжелым предметом по батарее, то кайф был тот еще!
Сил в организме не осталось, поэтому, перетерпев эту какофонию, я попыталась еще подремать. Но разве это сон?!
Через короткое время выползала из постели просто по частям...

На завтрак (и то только потому, что должна была прийти ветеринар) с трудом впихнула в себя детское питание (пюре из яблок, персиков и творога). Обычно оно хорошо идет, а тут я еле его доела.

Потом пришла ветеринар, мы два с лишним часа возились с малышами.

У меня, как всегда, в процессе этих манипуляций адреналин аж зашкаливает.
Может именно поэтому (после окончания процесса), когда я решила подкормить ветеринара, я и сама смогла поесть за компанию.
Съела запеченный бутерброд на черном хлебе с адыгейским сыром и половинкой помидора. Потом одну крупную сливу. Выпила бадью (400 мл) зеленого чая и "смыла" (о! нашла правильное слово!) в себя ложку клетчатки (оказалось, что так мне легче всего ее в себя в пихнуть).

Когда прошло часа два, наступила реакция: адреналин ушел и меня просто трясло. Как правило, у меня и так всегда после манипуляций ветеринарных через какое-то время руки чуть дрожат, но в этот раз... это просто кошмар! Картина Репина – неопохмелившийся алкаш на тропе войны!
Спасла доза "слабого наркотика" – выпила большую чашку черного кофе и съела 2 конфеты с вишней в коньяке (принесли в подарок коробку! очень кстати!... высчитала, что в одной конфетине 48 ккал, т.е. можно аж 2 штуки слопать!).
После этого отпустило... хотя настроение то еще!

На обед пожарила (читай "стушила") пакет овощей, к которым добавила отваренную еще вчера капусту брокколи (получилось по 250 г на порцию и в порции по 250 ккал), приправила "смесью итальянский пряностей" из Метро. Кстати, получилось очень даже неплохо! Выпили по 80 г красного сухого вина.

На том пока и сижу...
Есть пока не хочется, но болит голова (не прошел даром "адреналиновый шторм" ).

На вечер отставила йогурт (может захочется?).

Пока съедено 870 ккал. Вряд ли я добавлю к этому больше трехсот. Но фишка в том, что есть и не хочется!... Только хреново как-то.

Добавление:
Вернулся домой Игорь, тупо посмотрел на меня, на результат сегодняшнего потребления и потащил меня на кухню кормить.
Поджарили омлет на лисичках и съели его с куском Сафткорна, помидором, отварной брокколи под заправкой "Санбайдзу" (новое слово в нашей кухне!) и салатом из морской капусты.
За этот ужин я добавила аж 450 ккал. Как поняла, столько удалось съесть только потому, что все было разнообразное, т.е. всего по чуть-чуть. если бы было что-то одно, то вряд ли бы съела, не хочется.
Итого дневное потребление – 1320 ккал.

Игорь правда грозился, что еще и мороженное в меня впихнет... но, думаю, я раньше засну.

Еще одно добавление:
Поскольку мне не спалось, а со времени последней еды прошло много времени, мне захотелось йогурт, я пошла и слопала его с вареньем. Заменила сон едой. Не равноценная замена, но ладно...
Итак, окончательно за этот день получилось 1620 ккал.

Выводы:
1) Сегодня, как и вчера, день считай пропал. Ну и как жить дальше?!
2) Становлюсь злобной и раздражительной сукой, ничего не могу делать (а от работы никто не освобождал! и от домашних дел тоже!), сама себе противна.
3) В каком-то порыве позвонила и записалась на завтра на стрижку, окраску и маникюр! Вот!
Может хоть это меня выбьет из этой "ямы". Ведь говорят же, что женщине, чтобы "изменить течение жизни", надо хотя бы пойти и покраситься/сменить прическу/купить обновку. Может правда? Вот завтра и проверю! Выбрать что ли цвет порадикальней?...
4) Интересно, а можно придумать какую-то цель, которая вдохновила бы и помогла выдержать? А то постоянная "борьба за неболящую спину" уже не кажется таким уж ужасом по сравнению с сегодняшим состоянием.

На том сегодня и откланиваюсь...
Стоит ли продолжать? Кому от такого описания польза?
Ведь это МОЙ опыт и я не думаю, что у кого-то будет такое же стечение обстоятельств, самочувствия, задач и эмоций...
Начиналось веселее, а сейчас только негатив...

[Aileen]

Мне интересно - а если на эти весы чайник, например, поставить - какой процент жира и прочих субстанций они в нем покажут ?

Если чайнику "назначить" возраст, рост и пол, а еще распределить ("размазать"?) чайник по всей поверхности контактов, то может что-то и покажут эти весы!

[Оксана11]

Алена, ты делаешь што-то не то. Тетя Сима во время худения полна жизни и оптимизма, при том что она есть 600-700ккал и ходит пешком по часу с лишним в день.
Што-то ты рассыпаешься совсем.

[Aileen]

На "тети Симыных" запасах можно хоть электростанцию запускать! Но вы невнимательно читали, у неетоже были дни до слез и соплей, просто ее не так сразу проняло.
Да, даже Игорь на своих запасах пока ничего не почувствовал! У него, я так предполагаю по изменениям, "яма" наступит где-то в районе 87-90 кг, а это этой ямы еще килограмм 8 чапать. Интересно, как он будет выглядеть в "яме" и что мне с ним придется делать?!

P.S. Кстати, я пропустила или она не писала, что она, Сима, работает?
Ну как тут работать?! Гулять? Голова не варит и руки опускаются...

[Оксана11]

Не, тетя Сима не работает, я вчера сидела пол вечера читала, несколько месяцев прочитала, а потом доступ закрылся, ясное дело именно в этот момент, на том форуме что-то меняют.
Тетя Сима, замужем 18лет, дочке 21год, живет отдельно. Муж работает сутки через сутки, она занимается домашним хозяйством и все, готовит мужу, кстати в доме есть хлебопечка, упоминалось несколько раз, обычно в контексте "муж-паршивец на ночь глядя хлеба затребовал". На диетах сидела сто раз, и всегда неудачно, потому как любит есть, во все времена суток и года.
Но вот все, достала ее такая жизнь в виде овоща до печенок.

[Оксана11]

Так, что-то я не уверена в сроке замужества и возрасте дочки, хотя оно конечно и так бывает.

И с возрастом у меня тоже нескладушка какая то, вроде бы я читала что ей 46лет, но при этом что она вышла замуж в 19.


Мда, Ален а вот если ты не на диете, а мозги того, ну отказало?
Чтобы это значило?

[Tatiana]

Aileen, у меня тут по ходу Ваших описаний свои мысли-вопросы:
-как с объемами?
-выпиваете ли суточную норму жидкости?
-хочется ли часто (постоянно) сладкого?
Пардон, если я не внимательно слежу за темой.

[Aileen]

-как с объемами?

Не знаю, я не замерила в самом начале, а померилась только второго числа, т.е. на 11 день"оппупеи".
С этой даты промеры пока не изменились, мало времени прошло.

-выпиваете ли суточную норму жидкости?

Я не знаю что такое норма! Я этого просто не понимаю.
Я пью столько, сколько просит организм. И того, что он просит. Не насилую. Отеков пока не было. Нарушения выделения тоже.
Просмотрела свои записи: было минимум от 800-900 мл жидкости в день и до максимум 2300 мл в день.

-хочется ли часто (постоянно) сладкого?

Постоянно не хочется. Но через день, да, хочется. Но я себя не ограничиваю в сладком.
Если ем творог или йогурт всегда беру пару-тройку чайных ложек варенья или меда – просто не люблю это без "натурального подсластителя".
Без шоколада, да, страдаю. Вчера даже купила шоколадку, но пока не открыла, просто подарили конфеты, так я парочку конфеток слопала.

Сказать, что чего так хочется, что помру, так нет.
Хотелось соленой рыбки, купила соленых анчоусов и лопаю периодически.

Чего однозначно расхотелоесь и даже смотреть в эту сторону не могу:
– все соки! (любые! в т.ч. и свежедавленные)
– яблоки
– апельсины
– бананы (порой даже запах вызывает отторжение до позеленения...)
– крепкие сладкие спиртные напитки (все крепленые сладкие и десертные вина, ликеры и даже самые любимые)
– черный чай
– картошка-фри (и вообще запах фритюра, проходила, аж дурно стало как-то...)
– острое (я всегда не очень любила острое, а на сегодняшний день просто не могу в рот взять те же маринованные острые огручики, из которых на второй день диеты делала салат...)

С остальным не так однозначно, чего-то не хочется, но без явного отторжения.

[Aileen]

Мда, Ален а вот если ты не на диете, а мозги того, ну отказало?
Чтобы это значило?

Мой диагноз – пора в отпуск!
Не хочешь мне составить компанию на югА?

[Tatiana]

Спасибо, Aileen, за обстоятельные ответы. Есть еще несколько вопросов, если Вы не против.

-выпиваете ли суточную норму жидкости?

Я не знаю что такое норма! Я этого просто не понимаю.
Я пью столько, сколько просит организм. И того, что он просит. Не насилую. Отеков пока не было. Нарушения выделения тоже.
Просмотрела свои записи: было минимум от 800-900 мл жидкости в день и до максимум 2300 мл в день.

Это можно понимать или просто принимать на веру. Общий объм жидкости, около двух литров в сутки, дает возможность почкам полноценно выполнять свои функции (выделительную, дезинтоксикационную и тд.)
-Пользуетесь ли Вы общеизвестным приемом выпивать перед едой стакан воды?
-Каким образом восполняете средне суточную потребность в витаминах и микроэлементах?